Консультация для родителей «Прогулка в зимний период»
02.12.2019Прогулка является средством укрепления здоровья и профилактики утомления детей. Пребывания на свежем воздухе положительно влияет на обмен веществ, способствует повышению аппетита и сна. Прогулка является одним из существенных компонентов режима дня, дающий возможность детям в подвижных играх, трудовых процессах ,разнообразных физических упражнениях удовлетворить. Пребывание на воздухе способствует повышению сопротивляемости организма и закаляет его.
- Прогулка должна проводиться в любую погоду, за исключением неблагоприятных условий. В зимнее время прогулка проводится 2 раза в день общей продолжительностью до 2,5 часов. Только понижение температуры до -15/-20 градусов или ветреная погода, вьюга могут ее отменить.
- При этом зимняя одежда ребенка должна быть теплой, легкой, чтобы не стеснять движений. Не нужно укутывать, его -температура кожи под толстыми слоями одежды повышается ,теплоотдача высокая, двигаясь ребенок потеет и вероятность заболеть.
- Самый главный элемент закаливания зимних прогулок — подвижные игры .Они не только поднимают настроение — но и укрепляют здоровье, предупреждают простуду. Движение в этом случае просто необходимы. Можно поиграть в такие зимние подвижные игры для детей; «Мороз красный нос» ,Зимние забавы», «Жмурки», «Зимующие и перелетные птицы», «Зайцы и волк».
- Берегите своих детей ,закаляйте, помните, что прогулки в любое время года-всегда хороши, полезны для здоровья ваших детей и вас самих!
Задайте вопрос или оставьте отзыв